ダイエットの本当の効果

フリーペーパーの広告に興味がある

私は、よく本屋や飲食店でフリーペーパーをもらいます。最近は不況の影響もあってか、本当にペラッペラのペーパーって感じですけど、なかなか暇つぶしにもなっておもしろいんですよ。中身は飲食店の広告だったり、エステの広告が多かったりします。最近では、ダイエット器具の広告もあったりしますね。あ！これテレビで見たやつだなんて発見もあったりします。ここ数年はスマホが流行ってきたこともあり、クーポンなども携帯で取って見せるのが主流ですから、こういったペーパーはいずれ無くなってしまうかもしれませんね。でもこういうペーパーとか雑誌っていうのは、自分が普段見ないような情報が載っているのがいいところだったりするんですよ。エステとかはあまり関係がないですけど、居酒屋とかってこのフリーペーパーで見つけて行って、そこから常連になってしまったような店が何軒かあったりします。結構思い出深いというか、無くなってしまうのは寂しいですよね。でも私がクーポンを使って居酒屋に通っていれば、需要があるってことで続くのかな？今後も使い続けて、微力ながら協力していきたいと思います。一人二人じゃあんまり変わらないかもしれないけど、塵も積もればってやつです。

ダイエットを長く続ける

長くダイエットを続けるのには気力が要ります。私は昔毎日ウォーキングなどもやったこともありますが、だんだん時間がなくなってきてしまったために最近は諦めました。しかしダイエットそのものを諦めたわけではありません。長続きしない私は減食ダイエットに乗り出しました。もうかれこれ4年くらい続けていますが毎年1キロくらいずつは減っていくのでこのまま続けようと思っています。減食と言っても食べたい時などは食べるのですが、なるべく毎食一膳をモットーに頑張っています。食べるにあたってどのくらいのカロリーがあるのかを計算できるようになったのも進歩の一つです。この知識のおかげでカロリー制限もできるようになりました。私がカロリーを気にし出したのは留学中にたくさん買い食いをしてしまったためです。どれもこれもおいしいのですが、バターがたっぷり、お肉もチーズもたっぷりと胃もたれが起きそうな高カロリー体達です。お昼ごはんにパイを食べるのが好きだったので、非常に自分の体重を気にしたわけです。その後にカロリー数を調節した食べ物を食べるようになりました。結果は上々、むしろ慣れない環境で体重は減っていました。非常に嬉しいことです。ちゃんと体重も落ちたので、もう少し軽めにダイエットができる酵素ダイエットをやろうと思います。

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